Our Services
运动心理讲座
开展运动心理学相关的讲座，提升运动员心理素质。
团体太极课程
开展团体太极课程，提升身心和谐。
积极推广民族传统体育，传承文化。
山地自行车活动
组织山地自行车活动，鼓励爱好者探索自然。
瑜伽课程
提供各类瑜伽课程，包括哈达瑜伽和流瑜伽等。
健身教练培训
针对健身教练的专业培训课程和认证服务。
设定目标和跟踪进度，实时监测心率和卡路里消耗。
确保动作标准，增加负重和适当增加训练频率，以提高力量训练效果。
家庭可以进行瑜伽、拉伸运动、亲子游戏和户外散步等活动。
通过平板支撑、Russian
逐渐增加重复次数、重量或训练时间，确保身体能适应。
